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腹肌 Anonyme 2018-10-21 09:55:51 d682ec90 No.4645
https://twitter.com/Win_Tube/status/1048945284858830850
這真的有用嗎,我做完不覺得有鍛練過
Anonyme 2018-10-22 02:57:20 8ba2c9de No.4646
現在概念腹肌運動都是捲腹
這種是沒看過啦
日本綜藝節目愛亂作也不是第一天的事
Anonyme 2018-10-23 11:03:39 1f42d67a No.4651
記得之前路過健身少女(啞鈴能舉幾公斤)串的時候有看到這種鍛鍊法…
Anonyme 2018-10-25 06:15:34 a7122a1e No.4673
做完不覺得有鍛鍊過是指……？
通常感覺沒用只有三種情況：
動作姿勢不夠標準，沒有使用目標肌群。
需要重複的動作做沒幾下感覺沒效就在嫌。
本身已經適應更高強度的訓練。（等等，這個通常都是兄貴……）